性格并不是决定社交能力的决定因素，害羞内向.

在天天游戏力这套书里面，附赠的父母游戏手册。对我特别有疗愈的作用，分享给大家：

如果你在带孩子时遇到困惑，那么你不需要急着在育儿书或网络上搜寻答案，也不需要去听讲座并向专家求教，更不需要游戏力，你只需要……休息。

是的，这时候你最需要给好朋友打个电话，叫他来陪你一起去逛街购物，吃一顿违背健康标准的美食，再去看一场口碑好的娱乐大片，假如你不想出门，那就给自己泡一杯好茶或咖啡，放一段久违的音乐，愿意的话，还可以把音量调大一点点，假如确实因为孩子而无法脱身，那就递给孩子一块巧克力，放心，这块巧克力不会危及她的健康，并播放一集动画片。然后对孩子说：“宝贝，我就在沙发上。”那么通常情况下，孩子会给你十分钟的自由。

在自由时间里，如果你还清醒，那就再想一想这个事实，你并不孤单，其他人也有同样的困惑和疲惫，因此接下来，建议你再次对自己说，我已经做的够好了。

这不是安慰，而是事实，的确有很多人能比你说的更好，但是对于你的孩子没有任何人能比你做得更好，对于如何写这本手册，我一直非常迟疑，因为不知道自己希望达到什么效果，这些年的经验早就证明，千万不要自以为是，觉得自己能告诉别人如何带好孩子（尽管我还是经常自以为是）。有一天晚上，老婆突然问我：“那，你最不希望的效果又是什么呢？”这句话给了我很大提醒，我最不希望的效果就是“制造沮丧”。

工作中我能接触到很多父母和幼教老师，我发现一个有意思的现象，有时候，大家在接触到一些很好的理论见解之后，并没有如获至宝，而是更加沮丧地觉得自己很失败，相反，最能给大家注入力量的，并不是某个人的育儿高见或者人生觉察，也不是某一个奇特的游戏方法（尽管这些都会有所帮助），而是大家相互之间，对育儿困惑、沮丧，无奈和焦虑的真实倾诉，我进一步发现，在我接触到的成人中，虽然所有人都承认书上讲的对，讲的好，但是：

所有人都还是会在一些小事上，思前想后，纠结不清。

所有人都对孩子吼过，并曾将杀人的目光投向孩子。

绝大多数多数人都曾因为一件小事儿，而对孩子某住程度的动过手，尽管很快就后悔了。

所有人都曾闪过这样一个念头，我怎么摊上了这么一个孩子？如果没有他，我的生活该有多好。

没有人敢保证今后对孩子不在瞪眼，不再吼，不再动手，尽管人人都深爱着孩子，更没人敢保证自己能不再纠结和焦虑，虽然人人都希望做到。

这些倾诉，有时就是一两句话，然后大家彼此会心一笑，即使没有更多更深的理智沟通，也能感到心里一阵轻松，一股力量，哪怕就一点点，也因此油然而生，也许这就是社会动物的本能吧。

因此，如果游戏力只能向大家传递一个信息，那么就是——无论如何，你已经做得够好了。