当孩子上学第一天，放学结束了，你会跟孩子说什么呢？

你今天喝水了吗，上厕所了吗，有没有跟别人闹矛盾。

追问的眼神、语气，无形中强化了这就是很麻烦，这件事你就是做不好的情形，反而强化了这方面的意识。

有的小朋友总被问要多喝水，导致每天放学把水杯倒空再回家。

应该“少说多听”，放学接了孩子，打个招呼，克制自己的要问的欲望，看孩子有什么要跟自己说。孩子也有很多要跟我们分享。我们如何回应，也显得很重要。

妈妈，老师说我们星期五要去郊游了。说起玩的事你怎么这么高兴，学习都不见你这么积极。

姥爷，我数学考了97分。就差3分100了，你怎么这么粗心。

丁丁把我的转笔刀弄坏了。我就说你不要带去学校了，怎么就是不听，那个丁丁，你不要跟他玩了。

假如你是孩子，这样的话，听多了，你还愿意交流吗？

倾听，听的是心情，而不是事情。听到孩子欢心、雀跃或者遗憾、难过的心情，倾听的时候带着共情的心情，共的是心情，而不是立刻帮孩子解决事情。孩子高兴、难过、生气，都去接纳，回应这样的情绪。不要当法官，也不要当万事通。这样传递的都是“眼前这个人不理解我，ta只是在评估我”这种心情。渐渐的，孩子就学会了只说我们爱听的话，甚至更糟的是，他们什么也不说了。

那我们家长要怎么做呢？孩子愿意说的时候，我们认真听就够了，忍住、别打断、别讲道理。

让孩子主导谈话，别让自己的不安、焦虑打断孩子的谈话，孩子需要的是，你确定ta，相信ta，这些确定和相信比任何你给出的建议都要有价值。

用轻松的方式创造沟通的机会，晚饭后一起散步，睡前的时间等等，重点放在回应彼此的心情上。

孩子会告诉我们一些触动我们心情的负面信息，回应，简单的回应，不要指责、关切、提建议。

孩子有时候会故意把痛苦转移给我们，让我们替他们承担一会儿，儿童的情绪变得很快，尤其是当他们感受到了我们的爱与支持。很多时候，往往是我们这些做父母的，久久不能释怀。观察孩子的整体状态。

跟老师的沟通：信任和支持。

不同的老师，个性不同，方案不同，适应不同的老师，也是孩子在成长过程中面对的不同的挑战。

支持的前提，是去体谅老师的难处。哪些问题适合在群里，哪些问题适合私信沟通。